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일상&취미(Life&Interest)

웰빙 라이프를 위한 의학 상식, 심장혈관 질환 공부한 후기2 오늘도 시작된 연수... 뼈가되고 살이되는 아니 근육이 되는 의학상식을 쌓아보자! 유니텔 연수원 모범생 나야나!!! 혈관 쪽 기관에 대해 자세히 알아보자~ 1. 고혈압 -특별한 증상이 없어 잘 모를 수 있다. -뇌졸중이나 무서운 합병증을 불러 올수 있다 -'침묵의 살인자' 발견즉시 적극적인 치료를 시작해야한다 1)혈액이 혈관을 지날때 받는 압력: 혈압 고혈압기준 -수축기 혈압(120) 140이상 -확장기 혈압(80) 90이상 2)원인 -유전적요인: 부모한쪽만 고혈압이라도 자녀는 50%이상 될 가능성 -운동부족, 스트레스, 과음, 육식, 염분과잉 섭취, 당뇨나 심장질환 3)치료요법 고혈압은 완치되는 병이 아니라 조절하는 병 -생활요법: 금주,금연, 꾸준한 운동, 염분섭취도 제한, 콜레스테롤 양 조절, 스트.. 더보기
평택 소사벌 스티커사진 대신 인생네컷! 오늘을 핸드폰 사진으로만 남기긴 싫다! 이미지 컨셉사진은 부담스럽고,,스티커사진 없나? 없습니다!! 요즘엔 스티커사진이 없어요ㅠㅠ 대신, 인생네컷이 있습니다 항상 지나가기만 했던 인생네컷 소사벌 스타벅스 건물 1층에 있다 옛 크렘라운지101있던자리 맞은편! (추억의 크렘라운지,, 아련) 밖에있는 포토존도 예뻐서 인생샷을 건질수도ㅎㅎ 안에 들어가보니 청소년들이 많았다 부러운 급식시절.. 특히 여학생들이 많았는데 친구들과 깔깔 웃으며 포즈를 취하고 사진찍을 준비를 하는 것이 귀여웠다 목적 분명한 우리는 스캔하고 바로 사진찍으러 들어감 기계로 찍는 사진이라 부담이 없는 것이 가장큰 장점 아닐까! 사진사 요구대로 포즈를 잘 취하지못해도 우리 끼리 웃기고 눈치보거나 민망해하지 않아도 된다 들어가면 간단한 소품들과.. 더보기
플레인스콘 집에서 만들기 aka 희희쌤의 홈베이킹 클래스 투경쓰와 함께하는 따끈한 스콘만들기 교실이 희희쌤네 집에서 열렸다 이 원데이 클래스는 진짜 원데이로 끝날지도^^ 나에게 이제 베이킹이란? 열나게 바쁘고 부지런히 움직여야 하는것! W^o^W 준비물: 저울, 계량스푼, 볼, 쟁반(실리콘 패드), 스크래퍼(주걱), 식힘망, 에어프라이기 희희쌤집에 웬만한건 다 있어서 나는 강력분 밀가루와 무가염 버터만 사가면 된다! 스크래퍼 구하러 다이소 경기마트까지 갔는데 없어서ㅠ쩔수없이ㅠ다농에서 빨갛고 노란 덜 예쁜 스크래퍼를 준비해감 재료: 강력분(250g) 베이킹파우더(9) 소금(2.5) 설탕(25) 무가염버터(90)-조각내서 넣기 만들기 시작 1. 모든 재료를 비율에 맞게 볼에 넣고, 냉장고 10분 넣기! 왜? 버터가 녹지 않도록 계랑스푼과 저울로, 소금 촵촵! 설탕.. 더보기
웰빙 라이프를 위한 의학 상식, 심장혈관 질환 공부한 후기 웰빙라이프를 위한 의학상식 연수를 유니텔 연수원에서 듣고있는데,, 그 중 가장 나에게 와닿은 강의이다. 통계자료에 의하면 심장질환이 2002년 질병사망률 3위를 차지 한다고 한다..(아주 조금 옛날 통계청 자료이다;) 한국인의 주요 사망원인이고 최근 발병률이 높아 더 중요한 병이라고 생각한다 심혈관 - 심장과 혈관을 뗄레야 뗄수 없는 가까운 관계라 심장과 혈관을 따로 나누지 않음 심장은 근육으로 이루어져 있음 (심! 근!) 또 수축과 이완운동을 반복해서 하고 있음,,, 산소와 영양소를 혈액에 운반하고, 심장은 관상동맥이라는 혈관으로 둘러 쌓여 있다 관상동맥의 동맥경화로 혈관이 줄어들면 심장이 혈액을 공급받지 못해, 협심증이 생김 협심증이 생기면 가슴이 아픔(흉통) - 앞가슴 통증이 있을때는 조심! 1. .. 더보기
테크노폴리스 꽃집 MI&L 영업 시간 이후에 가는데도 마감하지 않고 기다려준 고마운 꽃집 테크노폴리스 mi&l 미앤앨이라고 읽는 것일까 궁금했는데 물어볼걸😭 화분과 조명구경한다고 정신이 팔렸었다 나선형의 조명이 눈에 들어온다 여기 조명맛집이다 천장에서 내려오는 조명 하나하나 독특하고 소장욕구를 불러일으킨다 이 많은 생화와 화초들을 어떻게 관리하는 걸까 신기하다 물도 화병의 반만 부어져있고 줄기 끝을 평평하게 잘라져 있구나 나는 뾰족하게 잘라서 물에 넣어야 한다고 알고 있었는데..! 아직 덜 핀, 이 꽃들은 언제까지 팔릴만한 가치를 가질수 있는걸까 꽃이 완전히 개화하면 판매할수 없나 호기심 천국이다 졸업식 발렌타인 데이 전이라 주문량이 많은 것 같았다 조화든 생화든 꽃은 다 예쁘다 인형이라도 포장을 꽃처럼해놓으면 주는 느낌이 꽃같다.. 더보기
대구 동성아트홀 극장, 예술영화전용관 중고등학교시절 국어를 가르쳐주신 정선생님과 영화 ‘차일드 인타임’을 보러 동성아트홀에 갔습니다 중앙로3번출구로 나오면 보석거리있는 교동길에 있습니다 어릴적 대구에 있던 만경관 아카데미 등 로컬 극장들이 없어지거나 바뀌어서 아쉬웠습니다 대형 영화관만 가다가 이런 작은영화관은 오랜만이라 새롭고 흥미로웠네요 배우 윌렘대포가 나오는 영화 ‘고흐, 영혼의 문에서’는 (얼마전 본 영화’타임투게더’에서도 나와 더 반갑다) 상영하는지조차 몰랐던 사람이 많을 것 같아요 영화’차일드 인타임’에서는우리에게 셜록으로 유명한 배우 베네딕트 컴버배치가 실종한 딸을 그리워하며 살아가는 아버지 역을 맡았습니다 이런 유명한 배우들이 나오는 영화조차 상업영화가 아니면 대형영화관에서 볼수없네요 내 취향과 상관없이 주변 영화관에서 상영하는.. 더보기

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