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감자

쿠스쿠스 샐러드, 채식과 가까워지기 환경을위해 육식을줄이기 시작하는 사람들이 많아지고 있다 내몸도 건강해지고 가벼워지는게 좋아서 과식을 먼저 줄였는데, 이제는 고기줄이고 채소를 늘리려고 한다 쿠스쿠스는 듀럼밀을 쪼개서 찌거나 삶은 요리를 말한다 처음볼때 노란 가루가 뭘까 화분처럼생기기도했는데 밀이더라 쌀대체식품이라고 하는데 영양소도풍부하다고 한다 열,,,샐러드나 파스터로 먹고 요즘 채식하는 사람들에게 인기라고한다 이국적인 재료로 여행기분까지 느낄수도 있다 달진않지만 적당한 포만감을 주는 쿠스쿠스 샐러드😀 아직은 이걸론 배가 안차 김밥한줄을 더 먹었지만, 이제 채식과 더 가까워진느낌이다 콩이 덕에 오늘도 점심해결 😚🥰 더보기
집밥 -;77;6레벨, 매콤 양념 감자 짜글이 여유있는 퇴근 후 집순이 삶 먹으면서 살찌고 몸이 무거워 졌지만 집밥의 맛을 알아부렸드 오늘의 메뉴는 감자 짜글이 준비물은 모두 집에 있는 것! 재료 : 감자, 대파, 양파, 소세지햄, 진간장, 올리고당, 설탕, 고춧가루, 고추장, 청양고추, 다진마늘 +추가로 애호박 팽이버섯까지만만한 양파 대파 청양고추를 먹기좋게 썬다 감자는 익기 좋게 얇게 썬다 조려야하기 때문에 상관없긴 하지만 얇게 썲 소세지와 애호박 팽이버섯은 그냥 있길래 추가로 넣음팬 밑에 양파와 감자를 깔고 그위에 햄을 올린다 다진마늘을 시작으로 소스를 만들어 보자다진마늘 1큰술, 고추장 2큰술 나는 매콤하게 먹으려고 3큰술넣었다올리고당1/2큰술, 설탕1큰술, 고춧가루1큰술, 물2컵이제 양념을 풀어주며 조린다 마음껏 조리다가 팽이버섯과 애호박을.. 더보기